ВОДА С МЕДОМ И ЛИМОНОМ

Лимон и мед давно известны своими целебными качествами. Эти ингредиенты обладают антисептическими свойствами, способны вылечить от простуды, способствуют заживлению ран.

Очищенные корни имбиря и куркумы и немного лимонной цедры нарезать мелкими кусочками или натереть на мелкую терку. Хватит одной столрвой  ложки. Заварить крутым кипятком и дать настояться 10-15 минут. Процедить и добавить лимонный сок (желательно из целого лимона) и, по вкусу, сырой мед. Затем долить кипятком. Напиток должен быть достаточно гарячей, но комфортной температуры. Получается не кислый, очень пряный и ароматный напиток, который можно пить через трубочку.  

Используйте органические лимоны - они не такие кислые как неорганические. 

Напиток из меда и лимона соединяет в себе лечебные качества этих продуктов. Полезные свойства напитка довольно широки:

• лимонная кислота может усиливать выделение желудочного сока, что приводит к более быстрому и тщательному перевариванию пищи;

• ускоряет обмен веществ в организме;

• приводит в норму уровень сахара в крови;

• прочищает лимфоток организма;

• приводит к быстрому усвоению кальция.

Вода с медом и лимоном натощак способна помочь и при похудении. Для этого каждое утро выпивайте стакан теплой воды, в которую добавлены чайная ложка меда и две чайных ложки лимонного сока.

Обязательно выпивайте это натощак. Для большего эффекта соблюдайте несколько правил:

• выпивайте воду утром натощак, это позволит вашему организму восполнить водный баланс и лучше усвоить питательные вещества;

• разводите мед и лимонный сок в чистой воде, в идеале – родниковой;

• следите за температурой воды: слишком горячая может обжечь внутренние органы, а холодная способствует раздражению слизистых,

• в идеалевода должны быть теплой, градусов 30-40;

• добавляйте мед только в теплую воду, в горячей он теряет все свои полезные свойства;

• не выпивайте напиток залпом;

• после принятия жидкости выполните несколько простых упражнений, которые замедлят всасывание меда в желудке и позволят ему пройти в кишечник.

Выпивать воду с медом и лимоном можно и в течение дня, за 20 минут для любого принятия пищи.

Употребление воды с лимоном и медом избавляет организм от обезвоживания, проводит очищение и насыщает витаминами.

Можно назвать употребление этого напитка в какой-то мере водной диетой. Иногда наш организм путает голод и жажду. Мы хотим съесть бутерброд или шоколадку, чтобы унять ноющее чувство голода.

Стакана воды с медом и лимоном может быть достаточно. Замените перекусы в течение дня лимонно-медовой водой. Организм получит необходимые витамины вместо лишних калорий.

Употребление натощак воды с лимоном и медом приводит к следующим полезным результатам:

• улучшение пищеварения, стимуляция выделения желудочного сока;

• очищение печени, выведение шлаков и токсинов из этого органа, стимуляция выработки ферментов печенью;

• лимон, входящий в состав напитка, эффективно борется с заболеваниями дыхательных путей;

• нормализуется работа кишечника, выводятся каловые массы, каловые камни, устраняются шлаки и токсины из кишечника;

• укрепление иммунитета, защита организма от преждевременного старения, ускорение метаболизма, выведение из крови холестерина;

• мед вносит в организм калий, необходимый для хорошей работы нервной системы и головного мозга;

• лимон содержит кальций и магний, укрепляющие наши кости;

• нормализуется уровень глюкозы в крови;

• насыщение клеток организма кислородом, очищение крови и кровеносных сосудов;

• понижается артериальное давление, что особенно полезно при гипертонии;

• поддерживается необходимый уровень рН;

• организм омолаживается изнутри и снаружи, кожа становится гладкой, исчезают морщины и угревая сыпь;

• выведение из организма накопленной мочевой кислоты, вызывающей болезни суставов;

• профилактика онкологических заболеваний;

• напиток помогает беременным женщинам восполнить запас витаминов и минералов.

Вода с лимоном и медом натощак поможет бороться с целлюлитом.

«Апельсиновая» корка появляется на нашем теле в результате скопления жира в сочетании с застойными явлениями в тканях организма. То есть для избавления от целлюлита нужно выводить из организма жидкость, снимая отеки, а также расщеплять жир. Именно в этих двух направлениях работает вода с медом и лимоном. Напиток обладает термогенным эффектом: после принятия стакана воды с лимоном и медом вас может бросить в пот. Это хорошо, поскольку лишняя жидкость будет удалена из организма.

Принимать мед и лимон можно разными способами. Стакан воды натощак и перед сном поможет очищению организма. Также можно приготовить зеленый чай с медом и лимоном и пить его в течение дня. Эти напитки хорошо избавляют от голода, так что ими можно заменять перекусы в течение дня.

Мед и лимон могут стать основой для диеты или разгрузочного дня. Начните правильно питаться, перейдите на полезные продукты, исключите из рациона мучное, сладкое и жареное. Устраивайте разгрузочные дни, выпивая за день лишь несколько стаканов воды с медом и лимоном. Это поможет избавиться от килограмма лишнего веса за день. Однако не злоупотребляйте с диетой: организм должен получать необходимые питательные вещества. Сократите не количество и разнообразие пищи, а количество потребляемых калорий.

Употребление воды с лимоном и медом имеет противопоказания. Нельзя пить этот напиток в следующих случаях:

• при аллергии или индивидуальной непереносимости мёда;

• при сахарном диабете;

Ежедневное употребление воды с лимоном и медом по утрам не только поможет вам стать стройными, но и придаст сил и бодрости на весь день. Организм будет получать дозу необходимых витаминов, а вы – чувствовать себя лучше с каждым днем.